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　　我們都知道産婦在做月子的時候月子中心推薦是需要非常細心地護理的，尤其是飲食，更是産後護理的重中之重。那麽産婦在坐月子期間應該如何飲食呢?大家不要擔心，下面介紹的知識就將告訴你産婦坐月子時吃什麽好！

　　坐月子吃什麽好

　　紅棗桂圓茶

　　營養小提示

　　紅棗是我們日常生活中最爲常見的補血補氣的食物，它不但可以暖脾胃、止虛汗，而且還能夠有效的緩解並治療失眠的症狀。

　　原料

　　紅棗、桂圓、枸杞

　　制作方法

　　1。 把紅棗洗幹淨，放入鐵鍋小火翻炒，至表皮發黑爲宜。收到密封的瓶子中。

　　2。 每天取4~6粒炒好的棗，加同樣數量的桂圓，泡水當茶喝。如果你內火比較重，可以再加6~10粒枸杞。

　　當歸生姜羊肉湯

　　營養月子中心小提示

　　當歸具有非常穩定的補血的功效，而且還能夠調經散寒，非常適合産後持續出現小腹疼痛的産婦們食用。

　　原料　　羊肉

　　輔料　　當歸、生姜各適量

　　做法

　　1。 將羊肉洗淨切小塊，用開水焯一下。

　　2。 將羊肉和生姜當歸一起放入砂鍋中，大火燒開後小火慢炖，至軟爛後食用。　　龍眼肉粥

　　營養小提示

　　龍眼肉安神養心，健脾補血，對于産後心悸、失台北月子中心眠、貧血、脾虛泄瀉，以及自汗盜汗等有較好的功效。

　　原料　　龍眼，紅棗，粳米 ，紅糖適量

　　做法

　　龍眼肉粥的做法非常簡單方法，首先將所有的材料用清水清洗幹淨，然後一起放入鍋中燒煮，食用之前添加適量的紅糖即可。每天吃2次，而且一定要趁熱食用。

　　提醒 ：風寒感冒、惡寒發熱或舌苔膩者忌用。

　　雞血藤紅糖雞汐止月子中心蛋湯

　　營養小提示

　　雞血藤味苦微甘，性溫，補血活血、舒筋通絡。雞蛋能滋陰潤燥、養血安神。紅糖溫中補虛。這款湯有助防治産後淤血、血虛所致的肢體疼痛。　　原料

　　雞血藤，雞蛋，紅糖適量。

　　做法

　　1。 雞蛋洗淨，放入鍋中，加適量清水、雞血藤(用紗布裹好)煮5~10分鍾。

　　2。 雞蛋熟後去殼，搗碎重新放回鍋中，再煮至湯濃時，加入紅糖，糖溶化即可。

　　紅燒鳝魚

　　營養小提示

　　鳝魚補腎去腎寒，補血，對渾身酸痛、腰膝酸軟、四肢無力等有改善作用。