生活資訊

產後減肥新媽“三不宜”

1、產婦減肥不宜新莊月子中心推薦喝茶

產後不宜喝茶，這是因為茶葉中新莊月子中心含有鞣酸，它可以與食物中的鐵相結合，影響腸道對鐵的吸收，從而引起貧血。茶水濃度越大，鞣酸含量越高，對鐵的吸收影響越嚴重。

產婦分娩以後體力消耗很板橋月子中心大，氣血雙虛，產後應臥床休息，以利體力恢復。多進湯汁類飲食，以增加乳汁的分泌。

另外，茶葉中還含有咖啡因，飲用茶水後，使人精神振奮，不易入睡，影響產婦休息和體力的恢復，同時茶內的咖啡因可通過乳汁進入嬰兒體內，容易使嬰兒發生腸痙攣和忽然無故啼哭現像。所以產婦產後不宜喝茶。

2、產後減肥最忌束腰

愛美是女人的天性，很多年輕母親尤其關注自已的體形變化，並以為產後束緊腹部，有助於體形的恢復，殊不知這也可能給她們的身體帶來意外的麻煩。

年輕媽媽會在產前就准備好了腹帶和健美褲。孩子剛生下來，就將自已從胯到腹緊緊裹住，以至於彎腰都很困難。當身體能恢復運動時，便換上了健美褲，緊緊地繃在身上，希望自己的體形能早日恢復。可偏偏事與願違，這樣不僅沒能恢復苗條的體形，還患上了討厭的痔瘡。

患上痔瘡主要是因為緊束腰帶的壓迫，進而妨礙了腹腔器官的血液循環，出現腹脹、消化不良和便秘所致。得了痔瘡的年輕媽媽有很多，殊不知痔瘡僅僅是危害之一。

3、產後減肥不宜針灸

有意通過針灸減肥的新媽媽們，應該在給孩子戒奶以後再嘗試，因為針灸減肥需要配合飲食調理，比如暫時用魚肉和雞肉代替豬肉、牛肉和羊肉，但對於還處於哺乳期的女性來說，這樣做可能會影響乳汁的營養成分，所以應該等孩子戒奶以後才開始療程。