誤區一：門窗緊閉不少月子餐人認爲産婦怕風，風是“産後風汐止月子中心”的禍首，因而將産婦房屋的門窗緊閉，産婦則裹頭紮腿，嚴防風襲。事實上如果室內衛生環境差、空氣混濁，很容易使産婦、嬰兒患上呼吸道感染。如果夏日裏門窗緊閉，裹頭紮腿，台北月子中心還會引起産婦中暑，實不可取。
誤區二：越晚下床越好
許多人認爲産婦體質虛弱，需靜養，就讓其長期臥床，甚至連飯菜都端到床上吃。其實這種做法弊多利少。如果産後較長時間不活動，很容易使月子中心産婦發生下肢靜脈血栓。産後及早下床活動不僅有利于下肢血液流速增快和惡露排出，也能使腹部肌肉得到鍛煉。一般情況下，産後24小時就可在床上靠著坐起來，第3天便可下床行走。
誤區三：不能洗頭洗澡
傳統坐月子有這樣一種習俗：産婦要在滿月後才能洗頭和洗澡，這是不可取的。因爲産婦分娩時要出大汗，産後也常出汗，加上惡露不斷排出和乳汁分泌，身體更易讓病原體侵入。一般而言，順産後兩三天就可洗澡，但宜采用淋浴，不宜洗盆浴。
誤區四：應忌口
有些地方的“土政策”這樣規定：産婦應當忌口，諸如牛羊肉、魚蝦類和其他腥膻之物都不准吃。其實，産後需要充足而豐富的營養素，主副食都應多樣化，僅吃一兩樣食物不能滿足身體需要，且不利于乳腺分泌乳汁。
誤區五：不能刷牙
産婦應比一般人更注意口腔衛生。由于産婦進餐的次數多，食物殘渣存留在牙齒表面和牙縫裏的機會增多，而且口腔感染還是産褥感染的來源之一。因此，産婦在月子裏應該每天早、晚各刷1次牙，如能在每次進餐後都刷牙、漱口，對健康更爲有利。
誤區七：湯比肉有營養
産褥期應該常喝些雞湯、排骨湯、魚湯和豬蹄湯，以利于泌乳，但同時也攝入適量的肉類，肉比湯的營養要豐富得多。
誤區八：雞蛋吃得越多越好
雞蛋的營養豐富，也容易消化，適合産婦食用，但並不是吃得越多就越好。有些産婦一天吃一二十個，不但吸收不了，還會影響對其他食月子中心物的攝取，因此一般産後每天吃兩三個雞蛋就足夠了。
誤區九：産月子中心推薦後24小時“開奶”
一 些地區的産婦以爲：在産後24小時後才能給新生兒喂奶，認爲開奶早不好。而事實正好相反，開奶越早越好。因爲嬰兒吸吮乳頭既可以促進乳腺分泌 乳汁，又有利于子宮收縮，使子宮早日恢複，同時，新生兒也能及早得到營養豐富的初乳，可謂“一舉三得”。一般情況下，産後30分鍾即可哺乳，之後每2個小 時可哺乳一次。
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