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1、生脈止渴粥
原料:黨參30g;麥冬20g;五味子汐止月子餐、知母各10g;石斛20g;粳米100g;蜂蜜適量。
做法:把黨參、麥冬、五味子、知母、石斛中藥加水煎煮兩次,每次30分鐘,過濾去渣;把兩次蒸煮出來的湯汁後加入粳米,煮成粥後兌入蜂蜜就可以了。
用法:每天一劑,分2-3次空腹溫服。
適用情況:適用於產後口渴,身體較虛弱者。胃部飽脹、口膩多痰、消化不良、舌苔厚膩的媽媽忌服。
2、沙參麥冬冰糖飲
原料:沙參15g、麥冬10g、竹葉5g、甘草3g、天冬10g、冰糖適量。
做法:以上中藥熬湯,加入冰糖後溫飲。
用法:每日一劑,少量多次服用。
適用情況:適用於產後口渴較嚴重,口干舌燥,容易上火,體質較好者。
3、梨蕉飲
原料:鴨梨1個(連皮)、香蕉2只(去皮)、紅棗2枚、枸杞子6g、冰糖少許。
做法:先將紅棗、枸杞子共煮開10分鐘,待稍微溫後將鴨梨和香蕉切碎放入,加冰糖少許即可進食。
用法:每日一劑,隨時服用。
適用情況:適用於產後口渴,月子餐推薦陰虛燥熱明顯者。
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