產後誤區：常躺在床上不活動0
盡管坐月子期間月子餐推薦需要盡量多休息，但產婦也不能整天都躺在床上，不下地走走。適當的活動不僅可以促進術後恢復，還能預防預防諸如血栓等並發症的發生。一般來說，順產的媽媽在產後24小時就可以坐起來，並且適當走動，而對於剖腹產無合並症的媽媽，產後第二天可以試著在室內走動，如有合並症則要遵循醫生要求，不可過早下床活動。走動的時候注意放慢速度，也不要走太多就可以了。
到了術後7-10天，在得到醫生認可的前提下，產後媽媽可以稍微做一些產後體操，又少到多，慢慢增加活動量。
產後誤區：產後越早喝催乳湯越好
雖然能理解產後媽媽急於想讓寶寶喝上母乳的心情，但並不意味著媽媽就要早早喝催乳湯。過早食用催乳湯或其他下奶食物，乳汁下得又快又多，新生兒卻吃不了那麼多，容易造成浪費，還會使產婦乳管堵塞而出現乳房脹痛。另外，催乳湯水一般比較油膩不容易消化，剛生完寶寶，產婦身子虛弱，太過油膩的食物會增加腸胃負擔，反而不利於產後恢復。
一般來說，順產的媽媽可以在產後第3天喝催乳湯，剖腹產媽媽則要在7天後飲用，不過，這也要根據個人體質而定：如果媽媽身體健壯，乳汁分泌較多，可以適當推遲飲用的時間，減少飲用量；如果媽媽身體較差，乳汁分泌少，可以適當提前飲用催乳湯。
產後誤區：產後急著減肥瘦身
一些愛美的媽媽在生完孩子後就急著要減肥，於是采取了許多錯誤的方法，這樣不僅不利於減肥，還會影響產後身體恢復，對於健康和哺乳都不利。以下幾個產後減肥禁忌媽媽們可不要犯：
1、為減肥而節食產後42天內，新媽媽不能盲目節食減肥。剛生產完，身體還未完全恢復到孕前的程度，加之有些新媽媽還擔負繁重的哺育任務，此時正是需要補充營養的時候。產後強制節食，不僅會導致新媽媽身體恢復慢，嚴重的還有可能引發產後各種並發症；
2、產後服用減肥藥、減肥茶哺乳期的新媽媽服用減肥藥，大部分藥物會從乳汁裡排出，這樣就等於寶寶也跟著媽媽吃了大量藥物，新生嬰兒的肝髒解毒功能差，大劑量藥物易引起寶寶肝功能降低，造成肝功能異常；
3、產後立即做運動產後立即劇烈運動減肥，很可能導致身體子宮康復放慢並引起出血，嚴重的還會引起生產時手術斷面或外陰切口再次遭受損傷，一般來說，順產4~6周後媽媽才可以開始做產後瘦身操，剖宮產則需要6-8周或更長的恢復期，剖宮產媽媽產後運動情況會更加危險；
4、產後減肥急於求成產後減肥不能操之過急，月子和哺乳期間瘦身非常傷身，新媽媽必須格外注意，中醫講，產後出血，氣虛，氣血不足，這時候最需要調養身體，補充營養，絕對不可以不顧及自己身體，強行減肥。
產後誤區：坐月汐止月子餐子時門窗要緊閉
老人家害怕產婦吹風後容易感冒，所以會緊閉門窗，或者將產婦包的嚴嚴實實，不透一點風。其實這種做法並不可取。
產婦不宜吹風是對的，產後媽媽身體虛弱，又容易流汗，吹風除了容易患感冒之外，還會導致日後四肢關節游走性的疼痛。不過，將門窗緊閉的做法並不可取，房間應該保持通風，讓空氣流動，尤其是夏天緊閉門窗，不僅很悶，室內空氣質量也不好。
產婦不要在不良天氣環境時出門，尤其是冬季。平日在家也最好穿著透氣、舒適的長袖衣物。如果是在夏天，想要使用冷氣、電風扇，保持室內溫度26—28℃，而且風口不可對著產婦，應往牆壁的方向吹。
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